Características das roupas de corrida, conselhos de atletas profissionais

Cada esporte é caracterizado por um tipo específico de vestimenta. Requisitos especiais são impostos para garantir conforto e segurança durante o treinamento. As roupas de corrida modernas são projetadas para pessoas que não conseguem imaginar a vida sem esse hobby. Suas características atendem plenamente a todas as condições deste esporte, proporcionando confiabilidade, conveniência e liberdade de movimento.

Variedades e critérios de seleção

Ao escolher roupas para correr, é importante considerar não apenas as preferências estéticas pessoais, mas também atentar para o aspecto prático do material. O tecido deve ter inserções especiais e ser feito de fibras específicas. Os principais critérios para escolher roupas para correr ao ar livre:

1. Material – produtos de algodão natural geralmente não são adequados para esportes. Independentemente de onde o treino for realizado, você precisa escolher roupas feitas de um material especial. Elas são produzidas com a tecnologia Dri-Fit, cuja essência é a incapacidade de absorver umidade. Esse material remove a água e a libera para a superfície. Graças às roupas feitas com essa tecnologia, o atleta se esquecerá do suor. Correr trará apenas prazer e a pele permanecerá seca;
2. Ventilação – Camisetas e calças devem ter inserções de ventilação. Geralmente, são feitas do mesmo material das roupas, só que perfuradas. Os fabricantes costumam usar tecido de malha, cobrindo a região das axilas e as partes das calças com ele;
3. Corte – as roupas de corrida devem ser largas e não restringir os movimentos do atleta. Ao experimentar um produto em uma loja, vale a pena prestar atenção à praticidade: é improvável que uma pessoa se sinta confortável correndo com leggings que apertam a pele nas laterais das pernas;
4. Peso das peças de roupa – todos os materiais devem ser leves para não sobrecarregar o corpo durante a corrida. Tecidos sintéticos são ótimos para isso, pois não só são leves, como também repelem perfeitamente a umidade;
5. Qualidade do tecido – é aconselhável comprar roupas de tecido que acompanhem os movimentos do atleta. Calças de elastano não muito apertadas são adequadas para isso.

Ao comprar, vale a pena monitorar a qualidade das costuras. Elas devem ser planas, não apertar a pele e não causar desconforto. A tabela mostra os tipos de roupas que podem ser escolhidos para corrida.

Tipo	Peculiaridades
Compressão	O uso de roupas de compressão para corrida é bastante indicado para atletas profissionais. Além disso, elas firmam a pele, previnem o envelhecimento e mantêm a elasticidade do corpo.
Inverno	Distingue-se pelo fato de ser composto por várias camadas. A primeira camada deve absorver bem a umidade do corpo, a segunda é protetora. A terceira camada é uma jaqueta esportiva à prova de vento que pode fornecer calor.
Para homens	A principal diferença entre as roupas de corrida masculinas é a presença de uma malha que absorve a umidade ou um forro perfurado na área entre as pernas.
Para mulheres	A variedade de roupas femininas é caracterizada por uma silhueta esbelta e uma paleta de cores rica.

Independentemente da peça de roupa para corrida, ela deve proporcionar conforto durante o treino, ser quente e ventilada.

Como deve ser o material?

Para correr, você não precisa se matricular em uma academia: basta ir ao parque. Correr tonifica o corpo e fortalece os músculos, e cerca de 50% de todos os músculos humanos são envolvidos durante a corrida. Materiais de alta qualidade para roupas de corrida permitem que você obtenha o máximo benefício e prazer com seu hobby.

Existem vários critérios para determinar se a roupa escolhida é adequada para corrida. O material deve ter as seguintes características:

• Drenagem de umidade;
• Resistência à água;
• Elasticidade;
• Suavidade;
• Resistência à lavagem;
• Cores brilhantes.

A remoção da umidade do corpo já foi mencionada acima: materiais feitos com a tecnologia Dri-Fit são adequados para isso. Tecidos sintéticos atendem a esse requisito melhor do que materiais naturais, como o algodão. Além disso, o algodão natural também aumenta a temperatura corporal devido às suas propriedades.

A resistência à água do material é importante não apenas em roupas de corrida no outono, mas também em outras estações. Se o mau tempo atingir o atleta durante o período chuvoso, as roupas devem garantir secura e conforto ao ar livre. Para isso, jaquetas esportivas adicionais feitas de material repelente à água são frequentemente adquiridas.

A elasticidade do tecido ocupa o terceiro lugar entre os requisitos para o material. Nesse caso, a compressão se mostrou eficaz – malhas que tensionam músculos e ligamentos. Elas não só ajudam a manter a elasticidade da pele, como também reduzem o risco de lesões sob cargas elevadas.

O tecido dos produtos deve ser macio, especialmente na escolha da parte inferior do traje. A maciez também é proporcionada pela elasticidade do material, que permite que o atleta não restrinja seus movimentos. Esse atributo é ideal na escolha de roupas para corrida com alongamento subsequente.

A etiqueta de cada peça indica os parâmetros básicos para lavar, passar e secar as peças. Os fabricantes geralmente recomendam não ajustar a temperatura da máquina acima de 30 graus e não submeter a peça a alvejantes ou centrifugação em alta velocidade.

A cor vibrante é um dos critérios para a escolha do material. Ao correr no escuro, é importante ter extremo cuidado ao atravessar uma área com tráfego intenso. Faixas refletivas especiais nos ombros e pernas, assim como a cor vibrante do material, garantem a segurança.

Como escolher tênis

O erro mais comum que corredores iniciantes cometem é se vestir de acordo com a moda. Em hipótese alguma você deve escolher roupas e calçados para correr com base nas últimas tendências da moda. Seguindo as regras para escolher calçados de corrida profissionais, você pode evitar problemas como bolhas, lesões e desconforto:

1. Espaço – treinar com tênis apertados e apertados é altamente desaconselhável. Todos os atletas falam sobre isso, e os médicos insistem em escolher calçados confortáveis ​​e espaçosos. Ao pressionar o pé, tênis apertados comprimem os vasos sanguíneos e interrompem o fluxo sanguíneo;
2. Palmilha removível - a parte interna do calçado deve ser removível. Isso é necessário para a remoção e lavagem em tempo hábil, bem como para a secagem. Durante a corrida, também há aumento da transpiração nos pés;
3. Ventilação – a base de tecido do calçado deve ser equipada com uma malha para remover a umidade e permitir que os pés “respirem”;
4. Sola - calçados com sola fina não são adequados para corrida: neste caso, é melhor dar preferência a uma base com boa absorção de impacto na região dos dedos e do calcanhar. Como você sabe, essas áreas suportam a maior carga em contato com o solo.

As mesmas regras devem ser seguidas na escolha de calçados e roupas femininas para corrida. Muitas vezes, as meninas tendem a se preocupar com a aparência do produto, o que é uma abordagem equivocada no esporte.

Os melhores modelos e marcas

Entre a grande variedade de marcas e modelos de roupas, os atletas profissionais recomendam prestar atenção aos fabricantes conhecidos que já se consolidaram neste mercado há muito tempo.

As marcas Adidas e Nike continuam em alta entre os atletas. Apesar do alto custo, as roupas desses fabricantes atendem a todos os requisitos de conforto.

Para escolher uma opção você mesmo, é recomendável considerar os melhores modelos de marcas famosas:

1. A Jaqueta de Corrida com Capuz Nike Essential London é uma ótima opção para quem corre no inverno. O interior da jaqueta é forrado com material respirável. Há orifícios de ventilação na parte traseira do modelo e a parte inferior possui um cordão que permite ajustar o ajuste. O visual do modelo atrairá os jovens, já que a superfície da jaqueta é coberta com desenhos icônicos de Londres.
2. A Calça Adidas Xperior é confortável para treinar em qualquer época do ano. O material permite a liberação do excesso de calor pela parte traseira e a parte inferior afunilada não restringe os movimentos. As faixas refletivas permitem a identificação do atleta à noite.
3. A camiseta Salomon Trail Runner SS Tee Matador é um modelo especialmente desenvolvido para treinos ativos. O tecido respirável impede a umidade de permanecer dentro da camiseta durante a transpiração. Detalhes refletivos são aplicados na parte frontal e traseira do produto;
4. Calça térmica X-Bionic Pants Long - uma versão feminina de calças práticas e confortáveis, mas a linha também inclui produtos masculinos. As roupas térmicas se destacam por proporcionarem conforto tanto em climas frios quanto quentes.

Roupas esportivas para corrida ajudarão você a treinar com prazer e conforto. Materiais de alta qualidade, alfaiataria de marca renomada e cores vibrantes contribuirão para alcançar excelentes resultados.

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